Я черная кошка, которая гуляет сама по себе...
среда, 21 февраля 2024
Если тебя не устраивает место, которое ты занимаешь- смени его, ведь ты же не дерево. Джим Рон.
Привет, дневник!
Так прикольно читать старые записи и комментарии!
Я, прям, окунулась в молодость! Спасибо тебе, дневник, что бережно сохранил мои переживания и радости!
Если честно, я скучаю по тому времени... Было клево! Но я уже выросла и заботы стали другими... Хотя... Проблема похудения меня до сих пор интересует!!!
воскресенье, 27 мая 2018
Если тебя не устраивает место, которое ты занимаешь- смени его, ведь ты же не дерево. Джим Рон.
Сразу сделала ей настойку из корня аира и календулы (продаются в аптеке). И она начала пить. В течение года выпила где-то 3 бутылки по 0,5 л. Результат отличный: белое бельмо на правом глазу полностью исчезло, но так как глаз этот мертвый, он видеть, конечно, не стал. А левый прозрел и видит хорошо. Еще у нее стали теплые руки, а то были ледяные, и лучше стали слышать уши. Эта настойка очищает и сосуды. А главное, излечился глаз, он видит полностью и хорошо. Этот рецепт не требует больших затрат и всем доступен, только не ленитесь. Лечитесь на здоровье.
Вот и сам рецепт. Надо взять горсть аира и горсть календулы и залить 0,5 л водки, настаивать 12 дней в темном месте, встряхивать, можно не процеживать. Пить по 1 ч. л. 3 раза в день за 20-30 минут до еды. На курс в течение года надо выпить 4 бутылки. Можно настаивать все сразу: чем дольше стоит, чем крепче настойка - тем лучше. И не процеживать. 1 бутылки хватает на 2 месяца. Перерыв между курсами лечения 1 месяц. Можно настаивать в литровой банке, а потом перелить."
Вот и сам рецепт. Надо взять горсть аира и горсть календулы и залить 0,5 л водки, настаивать 12 дней в темном месте, встряхивать, можно не процеживать. Пить по 1 ч. л. 3 раза в день за 20-30 минут до еды. На курс в течение года надо выпить 4 бутылки. Можно настаивать все сразу: чем дольше стоит, чем крепче настойка - тем лучше. И не процеживать. 1 бутылки хватает на 2 месяца. Перерыв между курсами лечения 1 месяц. Можно настаивать в литровой банке, а потом перелить."
Если тебя не устраивает место, которое ты занимаешь- смени его, ведь ты же не дерево. Джим Рон.
Какая хороша вещь- видеоглазок! Дорого, но оно того стоит! Видно всех)) И записать можно)) И в отпуск уехать - не страшно оставить дом))
Если тебя не устраивает место, которое ты занимаешь- смени его, ведь ты же не дерево. Джим Рон.
Я поражаюсь наглости людей! Мало того, что жили на халяву 5 лет, так еще и хватало наглости выё...ся. Заеб@ли! Год звонков в администрацию и три письма в прокуратуру и досвидос! Довыёбыв@лись! Не хер меня бесить.
вторник, 19 сентября 2017
Если тебя не устраивает место, которое ты занимаешь- смени его, ведь ты же не дерево. Джим Рон.
Сегодня еле вспомнила пароль... Думала уж и не смогу пролистать свои заметки и прочую писанину)) надо бы его записать, чтоб больше так не париться.
пятница, 02 октября 2015
Если тебя не устраивает место, которое ты занимаешь- смени его, ведь ты же не дерево. Джим Рон.
Существует также комплекс простых физических упражнений, выполняемых с целью улучшения состояния мышечного корсета и профилактику остеохондроза шейного отдела:
1.Надавливаете лбом на ладонь, напрягая мышцы шеи. Выполняется упражнение 3 раза по 7 секунд. Потом надавите на ладонь затылком, также 3 раза по 7 секунд.
2.Надавите левым виском на левую ладонь. Количество и продолжительность повторений аналогична предыдущему упражнению Аналогично – с правым виском и правой ладонью.
3.Слегка запрокиньте назад голову. Потом, преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, постарайтесь прижать подбородок к яремной ямке. Это упражнение повторяется не менее 5 раз.
4.Держите голову и плечи прямо. Медленно 5 раз поверните голову максимально вправо. Потом столько же раз – медленно влево.
5.Опустите подбородок к шее. Голову поверните сначала 5 раз вправо, потом 5 раз влево.
6.Запрокиньте голову назад и постарайтесь сначала 5 раз коснуться правым ухом правого плеча, потом 5 раз – левым ухом левого плеча.
1.Надавливаете лбом на ладонь, напрягая мышцы шеи. Выполняется упражнение 3 раза по 7 секунд. Потом надавите на ладонь затылком, также 3 раза по 7 секунд.
2.Надавите левым виском на левую ладонь. Количество и продолжительность повторений аналогична предыдущему упражнению Аналогично – с правым виском и правой ладонью.
3.Слегка запрокиньте назад голову. Потом, преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, постарайтесь прижать подбородок к яремной ямке. Это упражнение повторяется не менее 5 раз.
4.Держите голову и плечи прямо. Медленно 5 раз поверните голову максимально вправо. Потом столько же раз – медленно влево.
5.Опустите подбородок к шее. Голову поверните сначала 5 раз вправо, потом 5 раз влево.
6.Запрокиньте голову назад и постарайтесь сначала 5 раз коснуться правым ухом правого плеча, потом 5 раз – левым ухом левого плеча.
вторник, 02 июня 2015
Если тебя не устраивает место, которое ты занимаешь- смени его, ведь ты же не дерево. Джим Рон.
Всё замечательно!!! Я полна сил и энергии! Настойчивости и решимости! У меня все получится! Я заявляю, что похудею на 10кг за этот месяц!!! Я буду самой красивой невестой!!!
пятница, 08 мая 2015
Если тебя не устраивает место, которое ты занимаешь- смени его, ведь ты же не дерево. Джим Рон.
Всё задолбало. Всё...........
среда, 30 июля 2014
Если тебя не устраивает место, которое ты занимаешь- смени его, ведь ты же не дерево. Джим Рон.
1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов - грибы, шпик.
Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.
Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на не переедании), но и сохранить здоровье желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами. И никакой экстремальности.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов - грибы, шпик.
Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.
Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на не переедании), но и сохранить здоровье желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами. И никакой экстремальности.
понедельник, 14 июля 2014
Если тебя не устраивает место, которое ты занимаешь- смени его, ведь ты же не дерево. Джим Рон.
Ингредиенты:
Тесто:
100 мл. кефира+0.5 ч.л. соды-перемешать.
50 гр. тёртого сыра,
1 желток,
1 стол.л. раст. масла.
щепотка сах.песка,соли,
1.5 стакана муки.
Приготовление:
Замесить тесто,разделить на шарики.
Каждый шарик раскатать ,внутрь положить 1 стол.л начинки,защипнуть(как беляши),затем с помощью скалки аккуратно раскатать.
Обжарить на сковороде с добавлением с раст. масла.
Для начинки зелёный лук нарезать+белок(сырой)+1 стол.л. майонеза.
Приятного аппетита!
Тесто:
100 мл. кефира+0.5 ч.л. соды-перемешать.
50 гр. тёртого сыра,
1 желток,
1 стол.л. раст. масла.
щепотка сах.песка,соли,
1.5 стакана муки.
Приготовление:
Замесить тесто,разделить на шарики.
Каждый шарик раскатать ,внутрь положить 1 стол.л начинки,защипнуть(как беляши),затем с помощью скалки аккуратно раскатать.
Обжарить на сковороде с добавлением с раст. масла.
Для начинки зелёный лук нарезать+белок(сырой)+1 стол.л. майонеза.
Приятного аппетита!
Если тебя не устраивает место, которое ты занимаешь- смени его, ведь ты же не дерево. Джим Рон.
Часто выступающий живот портит впечатление от фигуры, тем более, бороться с таким существенным недостатком нелегко. Пусть строгие диеты со временем дают результат, и нам удаётся избавиться от жира в этой области, но часто живот остаётся. Причём от этого не застрахованы даже те, у кого и лишнего жира в области живота не наблюдается. Казалось бы, в бой достаточно ввести физические упражнения. Но, даже систематически качая пресс с помощью традиционного нагибания-разгибания туловища, от такой приметной нижней части живота не избавиться. В чём же проблема?
1. Подъём ног из положения лёжа
Исходное положение – лёжа на спине, руки вдоль тела. Медленно поднимаем ноги вверх, до вертикального положения, и так же медленно опускаем их.
2. Опускание ног в стороны
Исходное положение – то же, только разводим руки в стороны, одновременно прижимая ладони и лопатки к полу. Медленно поднимаем согнутые в коленях ноги вверх и опускаем их в любую сторону, возвращаемся в и.п. и проделываем то же в другую сторону.
3. Сгибание ног
Исходное положение – сидя на краю дивана или стула, упираемся руками, ноги поднимаем параллельно дивану или стулу. Медленно сгибаем ноги и притягиваем их.
4. «Вакуум»
Это удивительное упражнение можно выполнять в любом месте и даже параллельно с каким-то другим занятием. Просто старательно втягиваем нижнюю часть живота.
1. Подъём ног из положения лёжа
Исходное положение – лёжа на спине, руки вдоль тела. Медленно поднимаем ноги вверх, до вертикального положения, и так же медленно опускаем их.
2. Опускание ног в стороны
Исходное положение – то же, только разводим руки в стороны, одновременно прижимая ладони и лопатки к полу. Медленно поднимаем согнутые в коленях ноги вверх и опускаем их в любую сторону, возвращаемся в и.п. и проделываем то же в другую сторону.
3. Сгибание ног
Исходное положение – сидя на краю дивана или стула, упираемся руками, ноги поднимаем параллельно дивану или стулу. Медленно сгибаем ноги и притягиваем их.
4. «Вакуум»
Это удивительное упражнение можно выполнять в любом месте и даже параллельно с каким-то другим занятием. Просто старательно втягиваем нижнюю часть живота.
вторник, 01 июля 2014
Если тебя не устраивает место, которое ты занимаешь- смени его, ведь ты же не дерево. Джим Рон.
Готово! Мебля в сборе! Еще сплит на стену, ковер на пол и можно работать на себя))
вторник, 25 марта 2014
Если тебя не устраивает место, которое ты занимаешь- смени его, ведь ты же не дерево. Джим Рон.
НА ХЕР, ВАС ГОСПОДА! ЛЮБИТЕ МЕНЯ ТАКОЙ, КАКАЯ ЕСТЬ! КАКОГО ХЕРА Я ДОЛЖНА ПОДСТРАИВАТЬСЯ ПОД ВАШИ ИДЕАЛЫ? НЕ КУРИТЬ, ХУДЕТЬ, ТАМ НА ВСЯКИХ ДИЕТАХ, БЫТЬ ИДЕАЛЬНОЙ. ЗАЕБАЛО ВСЁ. ХОЧУ КУРИТЬ И БУДУ КУРИТЬ. МАНАЛА Я ВАШИ ЗАЁБЫ. ТЕПЕРЬ ВЫ ПОПРОБУЙТЕ ПОДСТРОИТЬСЯ ПОД МОИХ ТАРАКАНОВ. С МЕНЯ ХВАТИТ ЭТОГО ЦИРКА. Я ЧЕРНАЯ И ГЛАДКОШЕРСТНАЯ. А БЕЛОЙ И ПУШИСТОЙ Я БОЛЬШЕ НЕ БУДУ НИКОГДА............
вторник, 11 марта 2014
Если тебя не устраивает место, которое ты занимаешь- смени его, ведь ты же не дерево. Джим Рон.
Давненько мне цветочки не дарили, ох давненько))
А как приятно-то!!! 
Если тебя не устраивает место, которое ты занимаешь- смени его, ведь ты же не дерево. Джим Рон.
И снова меня торкнуло бросать курить. Странно, это всегда совпадает с диетой. И как правило, из этого ничего хорошего не получается... Нууу, посмотрим насколько меня хватит...
Если тебя не устраивает место, которое ты занимаешь- смени его, ведь ты же не дерево. Джим Рон.
Первая неделя прошла безрезультатно... То ли я стою, то ли лыжи не едут.
Нельзя мне жрать без ограничений! Эффект будет тогда, когда на ночь есть не буду. Факт! Перехожу на овощи.
Нельзя мне жрать без ограничений! Эффект будет тогда, когда на ночь есть не буду. Факт! Перехожу на овощи.
понедельник, 03 марта 2014
Если тебя не устраивает место, которое ты занимаешь- смени его, ведь ты же не дерево. Джим Рон.
Разрешенные продукты на «Атаке»
1. Постное мясо: телятина, говядина, конина (за исключением антрекота и филейной части говядины), кролик. Свинина и баранина запрещены!
Мясо должно быть приготовлено без масла.
2. Потроха: печень говядины, телятины и домашней птицы, почки и телячий язык, кончик говяжьего языка.
3. Птица (кожу употреблять нельзя). Исключается птица с плоским клювом — гусь и утка.
4. Постная ветчина (без свиной кожи). Жирность от 2 до 4%.
5. Вся рыба без исключения: свежая или копченая, жирная, консервированная в собственном соку.
6. Любые ракообразные и моллюски.
7. Яйца. До двух желтков в день. Белок – без ограничений в день. Если у вас повышен холестерин, употребляйте в пищу не более 3-4 желтков в неделю.
8. Обезжиренные молочные продукты 0%: творог, натуральные йогурты, кефир, обезжиренное молоко, сухое обезжиренное молоко (не превышать 3 ст. л. в день сух. молока).
Все эти продукты должны быть приготовлены без жира, масла. Вы можете употреблять их без каких-либо ограничений в количестве и в любое время суток. Забудьте про подсчеты калорий!
Некоторые добавки разрешены в разумных количествах:
- кофе, чай, травяные чаи;
- уксус (бальзамический или любой другой на ваш вкус), соевый соус;
- тмин, петрушка, лук (не более 1,5 луковицы в день) и другие специи и травы;
- желатин, агар-агар, порошок для выпечки (разрыхлитель), дрожжи;
- корнишоны (2 шт в день в зависимости от размера) допускаются как приправа к блюдам;
- лимон как приправа (не пить как лимонад и не есть как фрукт);
- соль и горчица в умеренных количествах (имеют свойство задерживать воду в организме);
- томатная паста (без сахара) до 2 столовых ложек;
- заменители сахара (0 ккал), кроме фруктозы, глюкозы и сорбита и т.п.
- диетическая Cola и другие диет. напитки;
- крабовые палочки (не более 8 в день);
- растительное масло (оливковое/рапсовое) 1 кофейная ложка;
- 1 ст.л. парафинового масла. Можете использовать как заправку для салата. Желательно разбавить газированной водой. Не нагревать и не использовать для жарки!!!
Во время первой фазы могут появиться сухость во рту или неприятное дыхание. Не пугайтесь, это подтверждает, что вы на правильном пути и процесс пошел.
ОБЯЗАТЕЛЬНО:
1) Съедать 1.5 столовых ложки овсяных отрубей в день. (Более подробно узнать о отрубях можно тут)
2) Ежедневная прогулка в течение 20 минут и занятия спортом.
3) Обязательно выпивать не менее 2 литров воды в день (кофе и чай входят в эти 2 литра).
1. Постное мясо: телятина, говядина, конина (за исключением антрекота и филейной части говядины), кролик. Свинина и баранина запрещены!
Мясо должно быть приготовлено без масла.
2. Потроха: печень говядины, телятины и домашней птицы, почки и телячий язык, кончик говяжьего языка.
3. Птица (кожу употреблять нельзя). Исключается птица с плоским клювом — гусь и утка.
4. Постная ветчина (без свиной кожи). Жирность от 2 до 4%.
5. Вся рыба без исключения: свежая или копченая, жирная, консервированная в собственном соку.
6. Любые ракообразные и моллюски.
7. Яйца. До двух желтков в день. Белок – без ограничений в день. Если у вас повышен холестерин, употребляйте в пищу не более 3-4 желтков в неделю.
8. Обезжиренные молочные продукты 0%: творог, натуральные йогурты, кефир, обезжиренное молоко, сухое обезжиренное молоко (не превышать 3 ст. л. в день сух. молока).
Все эти продукты должны быть приготовлены без жира, масла. Вы можете употреблять их без каких-либо ограничений в количестве и в любое время суток. Забудьте про подсчеты калорий!
Некоторые добавки разрешены в разумных количествах:
- кофе, чай, травяные чаи;
- уксус (бальзамический или любой другой на ваш вкус), соевый соус;
- тмин, петрушка, лук (не более 1,5 луковицы в день) и другие специи и травы;
- желатин, агар-агар, порошок для выпечки (разрыхлитель), дрожжи;
- корнишоны (2 шт в день в зависимости от размера) допускаются как приправа к блюдам;
- лимон как приправа (не пить как лимонад и не есть как фрукт);
- соль и горчица в умеренных количествах (имеют свойство задерживать воду в организме);
- томатная паста (без сахара) до 2 столовых ложек;
- заменители сахара (0 ккал), кроме фруктозы, глюкозы и сорбита и т.п.
- диетическая Cola и другие диет. напитки;
- крабовые палочки (не более 8 в день);
- растительное масло (оливковое/рапсовое) 1 кофейная ложка;
- 1 ст.л. парафинового масла. Можете использовать как заправку для салата. Желательно разбавить газированной водой. Не нагревать и не использовать для жарки!!!
Во время первой фазы могут появиться сухость во рту или неприятное дыхание. Не пугайтесь, это подтверждает, что вы на правильном пути и процесс пошел.
ОБЯЗАТЕЛЬНО:
1) Съедать 1.5 столовых ложки овсяных отрубей в день. (Более подробно узнать о отрубях можно тут)
2) Ежедневная прогулка в течение 20 минут и занятия спортом.
3) Обязательно выпивать не менее 2 литров воды в день (кофе и чай входят в эти 2 литра).
четверг, 27 февраля 2014
Если тебя не устраивает место, которое ты занимаешь- смени его, ведь ты же не дерево. Джим Рон.
Гуанабана или плод дерева
гравиола – это чудо продукт, который убивает раковые клетки.
гравиола – это чудо продукт, который убивает раковые клетки.
Если тебя не устраивает место, которое ты занимаешь- смени его, ведь ты же не дерево. Джим Рон.
Вот несколько простых и проверенных временем рецептов белковой диеты.
Первый рецепт - гречка с куриными потрохами. Возьмите куриные сердечки и желудки, тщательно их промойте, выложите на дно керамического горшочка и залейте стаканом воды. Сверху засыпьте все это половиной стакана гречневой крупы. Поставьте в духовку на средний огонь, и готовьте в течение часа. Гречневая крупа при этом распарится и будет готовиться в бульоне из куриных потрохов.
Второй рецепт белковой диеты – говядина с бурым рисом. 250 грамм мяса, порезанного на одинаковые кубики нужно обжарить в оливковом масле, после этого залить их двумя стаканами воды, посолить, добавить по вкусу специй, и оставить на полчаса тушиться. У вас получится бульон, в который нужно добавить полстакана бурого риса и оставить все на огне до тех пор, пока рис не распариться, а бульон не выпарится.
Первый рецепт - гречка с куриными потрохами. Возьмите куриные сердечки и желудки, тщательно их промойте, выложите на дно керамического горшочка и залейте стаканом воды. Сверху засыпьте все это половиной стакана гречневой крупы. Поставьте в духовку на средний огонь, и готовьте в течение часа. Гречневая крупа при этом распарится и будет готовиться в бульоне из куриных потрохов.
Второй рецепт белковой диеты – говядина с бурым рисом. 250 грамм мяса, порезанного на одинаковые кубики нужно обжарить в оливковом масле, после этого залить их двумя стаканами воды, посолить, добавить по вкусу специй, и оставить на полчаса тушиться. У вас получится бульон, в который нужно добавить полстакана бурого риса и оставить все на огне до тех пор, пока рис не распариться, а бульон не выпарится.
Если тебя не устраивает место, которое ты занимаешь- смени его, ведь ты же не дерево. Джим Рон.
В чем кроется эффект рецептов белковых диет? Дело в том, что если ограничить поступающий в организм поток углеводов, мы начинаем остро ощущать голод, вне зависимости от того, что на протяжении дня наедались продуктами, богатыми белком. Организм реагирует на это единственным способом – он начинает расходовать свои запасы углеводов. Процесс сопровождается выведением из организма воды, а это всегда положительно влияет на фигуру. Из запасов белка, которые содержатся в мышцах, организм начинает синтезировать глюкозу, после чего запускает процессы расщепления жира. Так как в любом рецепте белковой диеты очень много протеина, это восполняет белок, которых расходуется в мышцах.
Считается, что полное исключение углеводов из рациона питания при белковой диете позволит человеку похудеть очень быстро. Однако именно из-за своей скорости этот метод похудения не вполне безопасен для здоровья. Если вы хотите использовать рецепты белковой диеты и при этом стараетесь худеть правильно, вам нужно руководствоваться следующими принципами: в первую половину дня, до полудня, к белкам можно добавить несколько десятков грамм гречки и чуть-чуть бурого риса, а поле полудня в диету нужно включить овощи с низким содержанием крахмала.
Считается, что полное исключение углеводов из рациона питания при белковой диете позволит человеку похудеть очень быстро. Однако именно из-за своей скорости этот метод похудения не вполне безопасен для здоровья. Если вы хотите использовать рецепты белковой диеты и при этом стараетесь худеть правильно, вам нужно руководствоваться следующими принципами: в первую половину дня, до полудня, к белкам можно добавить несколько десятков грамм гречки и чуть-чуть бурого риса, а поле полудня в диету нужно включить овощи с низким содержанием крахмала.