...

А иногда, ты знаешь, накрывает,
Но надо обо всём молчать
И, Господи, никто не замечает,
Насколько громко хочется кричать...

---

...

Господи!
Дай мне разум и душевный покой-
принять то, что я не в силах изменить.
Дай мне мужество-
изменить то, что я могу.
Дай мне мудрость-
отличить одно от другого
Аминь!

---

8 специй для похудения.

Самые вкусные средства для похудения – это специи. Современные диетологи заявляют, что специи способны "превращать" любимые блюда в низкокалорийную пищу, главное – правильно сочетать!

1. Базилик. Базилик принадлежит семейству мятных трав, используется в качестве приправы ко многим блюдам. Свежий базилик имеет яркий аромат, который можно описать как нечто среднее между лакричником и гвоздикой. Лучше всего его сочетать с мясом - говядиной, бараниной, свининой и дичью, с большинством овощей и фруктов, с пастой, блюдами из яиц и выпечкой. Он отлично дополняет все вторые овощные блюда из фасоли, гороха бобов, томатов, шпината и квашеной капусты.
2. Лавровый лист. Лавровый лист растворяет в организме отложения солей и выводит из организма токсины. Он станет прекрасным дополнением к вкусу маринованной говядины, соусов для барбекю и рыбных блюд.
3. Кревель. Кревель с его лёгкими анисовым привкусом сочетается с нежной рыбой. Его используют и как ароматическое дополнение соуса беарнез. Кервель часто используют при приготовлении салатов, блюд из птицы, яиц. Он просто незаменим при приготовлении различных начинок и паштетов. Кревель хорошо очищает кровь и ускоряет обмен веществ.
4. Укроп. Укроп веками используется в кулинарии и медицине. Помимо терпкости, аппетитного аромата и вкуса, укроп обладает множеством лечебных свойств, которые, в основном, обеспечиваются монотерпенами (веществами, способными, кроме прочего, предотвращать развитие опухолей), флавоноидами, минералами и некоторыми аминокислотами. Укроп является релаксантом, общеукрепляющим и мочегонным средством; освобождает кишечник от газов, предотвращает спазмы; стимулирует лактацию и эндокринную секрецию; благодаря присутствию аргинина улучшает либидо, помогает при икоте и способствует здоровью зубов и костей, так как является источником кальция. Укроп особенно хорошо сочетается с огурцами (также солеными), блюдами из овощей и яиц, некоторыми блюдами из говядины, баранины и свинины, сыром и хлебом.
5. Майоран. Это пряное растение имеет согревающее и смягчающее действие на организм, оно способствует пищеварению и нормализует менструальный цикл. Его применяют как средство от ревматизма и мочегонное средство. Майоран полезен больным сахарным диабетом, а также тем, кто страдает от болезней почек, желчного пузыря, печени и после перенесенного инфаркта миокарда. Эта пряность хороша при бессолевой диете, так как заменяет соль. Майоран - родственник шалфея - обязательный ингредиент блюд из домашней птицы и ракообразных, овощей (особенно капусты) и сыров.
6. Мята. Мяту называют "стройной пряностью". Ученые доказали, что даже ее аромат способствует похудению! Мята сочетается с огурцами и бобовыми. Мяту можно добавлять в различные напитки, особенно в чай. Настои из мяты незаменимы при желудочно-кишечных расстройствах.
7. Орегано. Орегано - одно из наиболее сильных натуральных антибактериальных средств. Эта классическая итальянская приправа, которая используется для приготовления большинства блюд, при регулярном употреблении способна самостоятельно защитить вас от многих инфекций и паразитов. Также способствует хорошему пищеварению. Орегано сочетается с овощами, особенно бобами, обогащает вкус яиц и колбас.
8. Тимьян. Тимьян - классическая приправа для говядины, хорошо сочетается с бараниной, свининой и домашней птицей. Тимьян также добавляют в блюда из корнеплодов, тыквы и бобов. Эта специя уникальна своими возможностями: тимьян повышает иммунитет и способствует быстрому похудению.

---

Урааа!!! Одела окошко!!!

---

Продолжаю радоваться!!!

Бодифлекс забросила. Месяц от занималась, не впечатлило. Не подошел он мне(( Перешла на Оксисайз. Вот это другое дело!!! За неделю почти 3кг сбросила и влезла в джины 7-летней давности!!! Продолжаю пить имбирный чай с корицей и семенами льна. Питаюсь практически травой- салатик заправляю льняным маслом и немного горчичного добавляю, т.к. льняное противное на вкус. Вперед!!! К победе!!! Не отступать и не сдаваться!!! Всего-то осталось кг 10-15 сбросить))))) На работе все так же отвешивают комплементы, пытают меня- на какой я диете...их попытки тщетны))

---

Еще одну фишечку спёрла)) Теперь бум чудо-обёртывания делать!!!

Медово-горчичное обертывание. Перерыв множество информации на разных сайтах по обертываниям, решилась именно на это. И не прогадала! У меня проблема с ляжками...Талия есть, попа вроде тоже. Но вот ляжки-ужас. Мало того,что они полноватые так еще и все в растяжках. Горчицей пользуюсь давно для роста волос, поэтому с приготовлением смеси не возникло проблем. Состав очень прост: - 2 ст.л. горчицы в порошке - 0,5 ч.л. соли - 2 ч.л. сахара - сок половинки лимона. Замешиваем с горячей водой до сметанообразного состояния. Закрываем в емкости и оставляем на сутки. Через сутки смешиваем 1 ст.л. сухого молока или сливок смешиваем с 2 ст.л. густого меда и 2 ст.л. готовой горчицы. Тщательно перемешиваем и можно начинать. Наносим на кожу проблемных мест тонким слоем и заматываем пленкой, а во время процедуры нужно просто утеплится и полежать 30-40 минут на диване. Ориентируйтесь а свои ощущения, должно быть очень тепло, если жжение сильное - смойте водой и добавьте в сл. раз меньше сахара. Результат меня, честно говоря, поразил после второго раза (первый без сахара не считаю,нет жжения-нет и толка). С моих проблемных мест ушло по сантиметру как минимум! Это заметно невооруженным глазом-раньше когда я ровно стояла ноги соприкасались сверху, а сейчас между ними просвет,причем приличный)) я безумно рада. Нужно 5-10 сеансов с перерывом а 1-2 дня. Кожа после процедуры красная, но ожогов нет. Все проходит спустя минут 10. Объемы уходят очень быстро, около 5 см в талии и бедрах за курс процедур! ВНИМАНИЕ!!!!: 1. ПЕРЕД ПРОЦЕДУРОЙ СДЕЛАЙТЕ ПРОБУ НА НЕБОЛЬШОМ УЧАСТКЕ КОЖИ! НЕКОТОРЫЕ ЛЮДИ НЕ ПЕРЕНОСЯТ ГОРЧИЦУ!!! 2. Если чувствуется слишком сильное жжение - лучше все смыть и в другой раз класть меньше сахара. 3. Смывать следует не горячей водой,иначе будут весьма неприятные ощущения. 4. Противопоказано при варикозе, кожных заболеваниях, повышенном давлении, проблемах с сердцем, беременности и лактации. От растяжек, кстати, данное обертывание тоже помогает=) По прошествии курса они станут гораздо менее заметными=) Удачи и будьте осторожны=) P.S. И удостоверьтесь,что у Вас нет аллергии на какой нибудь компонент! У многих аллергия на мед.

---

Бодифлекс.

Вторую неделю пыхчу, как ёжик! Результатом я довольна. Цифра 90 меня покинула))) Прощай и не возвращайся никогда, мне было с тобой плохо! Теперь шиповник, семя льна, корица, имбирь и всякие полезности, которые можно заваривать))) И никаких срывов на хавчик! Буду держаться до последнего!!! На работе уже отвешивают комплименты, а я не признаюсь, что на диете. Да и не диета это вовсе, а новый образ жизни)))

---

Корица для похудения.

1.Чай с корицей (литр кипятка, столовая ложка корицы, две столовых ложки натурального меда): корицу нужно заварить кипятком, дать остыть и добавить мед. Пить чай нужно натощак перед едой по 100 мл.

2.Кефирный напиток с корицой (250 мл кефира, половина столовой ложки корицы, половина столовой ложки имбиря, щепотка красного перца): все ингредиенты напитка нужно смешать, потом медленно выпить. Заменяя напитком ужин, вы сможете ускорить похудение.

3.Вариант - приправа к диетическим блюдам: корица помогает улучшить вкусовые качества пищи, а также избавит от чувства голода.

4.Вариант - массаж с корицой: базовое средство для массажа смешивают с маслом корицы, а потом уже проводят массаж проблемных участков тела.

Свойства:
1. Нормализует уровень сахара в крови.

2. Препятствует образованию тромбов.

3. Обладает антимикробным действием.

4. Активизирует работу головного мозга.

5. Улучшает внимание.

6. Нормализует работу кишечника, помогает при расстройствах стула.

-Для ланча идеально подойдет корица и имбирь для похудения. Эти два составляющих могут быть основой для быстрого сжигания лишнего веса. Жировые клетки, как известно, очень боятся имбиря, а в сочетании с корицей получается просто бомба для токсинов, вредных веществ и жировых отложений. В чистом виде смешивать и употреблять в пищу их не стоит. Лучше добавить в мед и тогда смесь можно даже намазать на утренний бутерброд. Корица с медом для похудения — очень вкусное средство, а ингредиенты хорошо дополняют друг друга.

УЖИН
Кефир с корицей для похудения — это очень вкусно и необычно. Идеально подходит для употребления в конце дня. А готовится очень просто - на ночь в один стакан кефира добавить 1 чайную ложку корицы и выпить. Результат на весах ощутить можно достаточно быстро. Статистика говорит, что если даже соблюдать только эту часть диеты: 1 чайная ложка каждый день – через месяц потеря веса составит 1-2 килограмма.
При этом стоит помнить: что все хорошо в меру. Грамотно рассчитав желаемый вес через месяц, можно рассчитать и количество корицы в своей диете.

-Ещё вариант: обезжиренный творог с корицей и яблоком,безумно вкусно и полезно.

-Диетологи часто рекомендуют для ускорения работы обмена веществ делать следующий напиток.
В стакан кефира или сока добавляйте чайную ложку корицы, половину столовой ложки измельченного имбиря, щепотку острого перца. Перемешайте все специи в стакане и выпивайте сразу. Делайте напиток 1раз в 1-2 дня.

-Кофе содержит кофеин, это природный жиросжигатель, мощно ускоряющий обмен веществ. Сам по себе кофе входит в состав многих диет, например, белковая диета на 3 дня предусматривает целый день, проведенный на кофе. Кофе с корицей для похудения это мощный тандем, ускоряющий сжигание жира. При этом корица смягчает такие побочные эффекты кофеина, как чрезмерное возбуждение нервной системы и тахикардия.
Кроме того, корица украшает кофе своим привкусом, и теперь в него нет необходимости добавлять сахар, щепотка корицы при варке кофе делает напиток не только пряным, но и сладковатым.
Пить кофе с корицей для похудения вы тоже можете практически каждый день, сделайте хорошей привычкой бросать в турку на кончике ножа коричного порошка, когда варите себе свой утренний кофе, и пусть ваше утро будет добрым.

-Противопоказания для употребления корицы минимальны, она относится к не токсичным и безопасным пряностям. Приправа полезна всем, можно её употреблять и при беременности, стоит лишь воздержаться, если вы кормите грудью, вкус корицы перейдет к грудному молоку, что может не понравиться малышу.
Корица это согревающая пряность, не используйте её если у вас высокая температура, и корица стимулирует организм, может вызвать повышение артериального давления если вы страдаете гипертонией, однако для этого нужна, как минимум, передозировка.
Возможна аллергия на корицу, как и на любой другой продукт питания, встречается редко и обычно проявляется сыпью.
Если корицы съесть очень много на голодный желудок, это станет причиной тошноты и даже рвоты. Есть упоминания о возможном усилении кровоточивости тканей при наличии кровотечений (например, менструации) или болезнях крови.

---

Семена льна для похудения.

1.Чтобы избавиться от 2 кг в месяц, нужно ежедневно употреблять не менее 1 столовой ложки семян льна.
Для этого их нужно перемолоть, можно в кофемолке, и употреблять самостоятельно или в качестве добавки к пище, либо употреблять в качестве отвара. И в том и другом случае семена льна будут эффективно бороться с лишним весом, очищая ваш кишечник. Следует помнить, что для достижения позитивных результатов, употреблять семена льна нужно систематически, иначе килограммы не отступят.
Измельченные семена льна смешать со 100 граммами кефира и принимать один раз в день.
1 неделя. На 100 грамм кефира – 1ч. ложка семян.
2 неделя. На 100 грамм кефира – 2ч. ложки семян.
3 неделя. На 100 грамм кефира – 3ч. ложки семян.

Употребляя семена льна для похудения можно решить не только проблему избыточного веса, но и многие другие проблемы:
-оздоровить пищеварительную систему;
-улучшить иммунные функции организма;
-улучшить состояние кожи и волос.
Чтобы употребление отвара не было для вас пыткой, так как он приятен на вкус только свежезаваренный, не стоит делать отвар про запас. Лучше заваривать порционно, столько, сколько необходимо на день или два.

2.Как же приготовить такой отвар? Для этого вам потребуются две столовые ложки семян льна. Их нужно залить литром кипящей воды, затем поставить на медленный огонь и варить в течение нескольких часов, накрыв крышкой, периодически помешивая. Приготовленный отвар следует принимать натощак за полчаса до еды по полстакана. Всего в день нужно выпивать не менее, чем полтора стакана. Курс приема составляет десять дней. Потом десять дней перерыв, после чего можно курс повторить.
Семя льна для похудения не только помогает избавиться от лишних килограммов, но и способствует укреплению здоровья являясь отличной диетической добавкой. Прием отвара позволяет повысить уровень инсулина в крови. Семена, залитые горячей водой, набухают и становятся склизкими. Эта слизь благотворно влияет на пищеварительную систему организма путем обволакивания слизистой оболочки. Этот процесс позволяет улучшить работу выделительной системы. Отвар будет полезен людям, которые страдают от гастритов, язвы желудка, хроническими запорами и геморроем. Кроме этих заболеваний, отвар может быть полезен при лечении цистита, полинефрита, а также способствует выведению камней из мочевого пузыря.

Рецепт №1. Настой на семени льна для похудения. Возьмите 1 столовую ложку льняного семени и залейте 2 стаканами крутого кипятка. Вылейте состав в термос или поставьте в любой посуде в тёплое место. Дайте настояться в течение одной ночи. Принимайте настой по 0,5 стакана 2-3 раза в день. Пить настой нужно 10 дней. Затем сделайте перерыв тоже на 10 дней. По истечении времени можно повторить курс.

Рецепт №2. Отвар из семени льна для похудения. Возьмите 1 столовую ложку льняного семени и залейте 1 стаканом крутого кипятка в эмалированной кастрюле. Поставьте кастрюлю на медленный огонь и варите 30 минут, помешивая отвар время от времени. Кастрюля должна быть плотно закрыта крышкой. Полученный отвар остудите и принимайте по 100-150 г за 30 минут до еды на голодный желудок.

Рецепт №3. Кисель из льняного семени для похудения. Сварите достаточно жидкий кисель и добавьте в него семена льна. Пока кисель будет остывать, семена льна будут разбухать. В итоге получится вкусная и полезная масса, которую можно есть в любое время суток. Она не только утолит голод, но и поможет похудеть.

Рецепт №4.Варят из высушенных или свежих фруктов компот, добавляя в него некоторое количество семян.

---

Осталось только ванну найти...))

СОДОВЫЕ ВАННЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.Для приготовления такой ванны в воде необходимо разбавить 500 г морской соли и пачку пищевой соды. При этом температура воды должна составлять 37-39 градусов: чем выше, тем эффективнее, однако сильно горячая тоже нехорошо. И только сидя! Что бы вода по пояс!!! Этот рецепт рассчитан на 150-200-литровуюю ванную. Весь курс составляет 10 процедур с периодичностью через день. Принимать содовую ванную следует не более 20 минут, после этого не нужно ополаскиваться – только вытереться и лечь отдохнуть. После содовой ванны для похудения рекомендуется тепло укутаться и полежать в течение часа, расслабившись. Обращаем ваше внимание на то, что при хронических и других заболеваниях необходимо проконсультироваться с врачом прежде, чем приступать к похудательному курсу содовых ванн. Если же противопоказаний к такому похудению нет – смело начинайте. Ванны с содой для похудения дают потрясающий эффект. Говорят, что за один сеанс можно похудеть до 2 кг. Но главное даже не это. Сода помогает вашему телу лучше расслабиться и очиститься во время процедуры, она способствует активизации лимфатической системы. Кроме того, что в содовой ванной вы очищаетесь от зашлакованости и прочего «мусора», сода очень благотворно влияет на состояние вашей кожи: она становится мягче, шелковистее, нежнее и при этом подтягивается, исчезает дряблость и вялость. Если вы похудели и кожа стала жутко обвисать – содовая ванна поможет вам привести себя в порядок. Также она позволит вам избавиться от огрубевшей кожи на локтях и пятках.

---

НОВОСТИ

Новостей куча, событий тьма! Дело все в доступе в интернет... Блин, ну когда же я куплю ноутбук или когда мне комп сделают??? Уже ломка... надоело с телефона второй месяц выходить.

---

Как термос 2х литровый куплю, буду усиленно худеть))

Салат с имбирем для похудения (рецепт очень хорош в разгрузочные дни) 30 % сырой моркови и 20% печеной свеклы – сладкий вкус (стимулирует работу поджелудочной железы и желудка); 10 % цедры апельсина – горький вкус (стимулирует работу тонкого кишечника и сердца); 20 % лимона – кислый вкус (стимулирует работу желчного пузыря и печени); 10 % порошка сельдерея – соленый вкус (стимулирует работу почек, надпочечников); 10 % имбиря или перца – жгучий вкус (стимулирует работу толстого кишечника и легких); 1-2 ст. л. любого растительного масла. Источник: www.AzbukaDiet.ru

Я беру 1 ст.ложку тертого имбиря + 1 ч.ложку мяты + 1 ч.ложку зеленого чая,заливаю кипятком(1л), настаиваю час и добавляю пол лимона, и пью в течении дня как лимонад не подогреваю, до еды и 1час после еды. Термос не нужен,просто закутать.можно и свежий готовить,только порции уменьшить. можно добавить ложку меда и 2 зубчика чеснока (чеснок для похудения добавляют).

Понадобятся: небольшой имбирный корень (около 4 см) и чеснок (2 зубка). Очищенный и нарезанный тонкими ломтиками имбирь соединить с целыми зубками чеснока. Засыпать эту смесь в термос и залить кипятком (2 литра). Настаивать 1,5 часа. После – процедить напиток и принимать горячим или теплым. Источник: www.AzbukaDiet.ru

Нарежьте имбирь тонкими полосками, залейте чистой водой, на малом огне доведите до кипения и варите четверть часа. После этого имбирный чай для похудения должен остыть примерно до температуры тела, тогда в него добавляют мед и сок лимона.Вечером имбирный чай для похудения лучше не пить, потому что он бодрит. Готовя чай для похудения, режьте имбирь тоненькими лепестками, например с помощью картофелечистки. По объему берите кусок имбиря размером с небольшую сливу на два литра воды.

За основу берется все тот же имбирный чай, но в пару к нему идет шиповник. Особенно это сочетание хорошо для тех, кто уже перешагнул 30-летний рубеж или страдает от давления, ведь такой имбирно-шиповниковый чай хорош не только для похудения, но и тем, что очищает кровеносные сосуды, борется с раковыми клетками и помогает при проблемах с гинекологией.

К имбирному чаю добавлять немного перца и молотой гвоздики, совсем чуть-чуть. Это приводит к ускорению метаболизма.

Для большого 2 -литрового термоса: 1 корень имбиря величиной со сливу (около 4 см.) и 2 зубчика чеснока. Очистить имбирь и нарезать на тонкие дольки. Залить 2-литрами кипятка и оставить настаиваться. После вынуть имбирь и чеснок.

От корня нужно отрезать маленькими кусочками, полосками (как получится) примерно 4 см и варить 20 минут в двух литрах воды. В еще кипящую смесь выдавить половину головки чеснока. Дать остыть и в течение дня выпить примерно один литр этой жидкости. Ни в коем случае не добавлять ничего сладкого, особенно сахара, так как это тормозит процесс похудения.

---

Прогресс не стоит на месте!

Конечно, получилось не то, чего хотелось, косяков много в этом "произведении", но это лучше, чем ничего)) Я счастлива!!! Осталось совсем немного!!!

---

???

Как жить, если узнаешь некие подробности, которые могут тебе навредить? Ходить и оглядываться? Прислушиваться к любому шороху? Перестать спать ночами? Что?!! По сути, я абсолютно левый человек, которого это, ваще, никак не интересует. И тем не менее, мне уже страшно! Жутко осознавать, что в мире существуют не только хорошие и плохие люди, есть просто ужасные... Еще вчера я не задумывалась, кто идет мне на встречу и что у него на уме, ну прошел чел, да и хер с ним. А теперь же... Быстрей домой, быстрей на работу, быстрей-быстрей-быстрей. Складывается такое впечатление, как-будто я сама что-то натворила и скрываюсь. Правду говорят: "Меньше знаешь-крепче спишь!"

---

. . .

А я такая красивая, а ты такой весь женатый... Мне одно не понятно, на хрена своё рыло светить на моей странице, периодически о себе напоминать, если ты женился и живешь в другом городе? Неужели у мужиков бывает ностальгия???

---

SOS!!!

мне нужна объективная оценка моего внешнего вида в отношении килограммов... без лести! сколько мне надо сбросить,чтоб не выглядить так безобразно. просто я набила два свидания, а теперь сижу и очкую по поводу внешнего вида... в арсенале у меня где-то месяц,может меньше. выручайте! жду критики!!! жесткой критики!!!!!!!!!!!

---

!!!!!

Прогресс! Отличные новости! Один из потенциальных мужей мне сегодня позвонил)) Честно, рада, как ребенок Правда и звонил-то он "под градусом", ну так это ж хорошо)) Хорошо, что решился, вообще, мне позвонить, а то еще года три в Одноклассниках переписывались бы)) Что у трезвого на уме, то у пьяного на языке)) Конечно, ничего сверхъестественного он мне не сказал, но приятно-приятно, что ко мне есть интерес!!!!!!!!!!!!!!!! Лишь бы только не обломаться в очередной раз...

---

Хорошо сказано))

Зачем нужны друзья в Сети?
Чтобы однажды к ним зайти.
И, задержавшись на минутку,
Весь вечер с ними провести...
Пусть не слышны их голоса,
И фотографии стареют,
Но только делать чудеса
ОНИ порою ТАК умеют...!
Когда на сердце тяжело,
Когда покоя нет и сна-
Пришлет твой друг тебе цветок-
И в душу вновь войдет весна...
Или улыбочку одну...,
А может...просто пару слов...
И ты уже парить готов!
В глазах сверкают огоньки!
Улыбка сразу на устах!
Мы в этом мире НЕ ОДНИ!!!

---

Самое лучшее поздравление!!!

Зднём рождение я незобыл

Это меня так племянник поздравил в Одноклассниках, безумно приятно, молодечик, САМ писал)) После лета во второй класс пойдет

---

Хеппи Бёздей))

НЕ-е-е-е, ну это ж надо было додуматься, после литра водки кричать: "Ваааня, познакомь меня с кем-нибудь, я зааамуужж хочуууу!!!"